Aulas gravadas pela fisioterapeuta Cíntia Araújo, pensadas para quem quer aliviar dores, melhorar a postura e se sentir bem no corpo, sem sair de casa e sem pressa.
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Muita mulher adia o próprio bem-estar porque o dia não sobra para academia, trânsito e horário fixo.
Entre casa, trabalho e família, ir até um estúdio vira mais uma tarefa na lista.
Você tem dor ou limitação e receia que um exercício errado piore a situação.
Treinos genéricos, sem orientação, que não respeitam o seu corpo e o seu ritmo.
Você acessa as aulas gravadas quando quiser e pratica com calma, seguindo o passo a passo de uma fisioterapeuta.
Conte rapidinho o que você busca e tire suas dúvidas direto com a nossa equipe.
Depois da confirmação, você recebe o acesso às aulas gravadas.
Assista, pratique e repita quando quiser, no horário que combinar com a sua rotina.
Sou fisioterapeuta e instrutora de pilates. Já acompanhei centenas de alunas que chegaram com dor, insegurança e a sensação de que o exercício não era para elas.
Meu jeito de ensinar une técnica, cuidado e movimentos progressivos, para você ganhar confiança no próprio corpo e sentir diferença no dia a dia.
Quero que você pratique com segurança, no seu tempo, e que o pilates vire parte leve da sua rotina.
Registros reais de alunas praticando e conversando com a Cíntia.
Pode sim. As aulas explicam cada movimento com calma, pensando em quem está começando.
Não para começar. Um espaço no chão e roupa confortável já bastam. Alguns acessórios simples podem ajudar depois, mas não são obrigatórios.
Converse com a gente no WhatsApp antes de começar. Assim conseguimos entender o seu caso e orientar com cuidado. Em caso de lesão recente ou restrição médica, o ideal é falar também com o seu médico.
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Os valores e as formas de pagamento são passados direto no WhatsApp, assim você já tira todas as dúvidas na mesma conversa.
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